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글쓴이 : 함영님성
날짜 : 25-10-10
조회 : 3
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[충청투데이 송휘헌 기자] 매년 10월 10일은 세계보건기구가 지정한 '정신건강의 날'이다. 이날은 정신건강을 수면 위로 올리고 조기 발견과 치료의 중요성을 전파기 위해 제정된 기념일이다. 그러나 아직까지 정신건강에 대한 편견이 남아 있는 것은 사실이다. 충청투데이는 전문가 인터뷰를 통해 정신건강의 중요성과 편견에 대한 이야기를 나눴다. <편집자 주>
이기풍 청주시흥덕정신건강복지센터장(충북병원 진료부장)은 정신건강의 중요성과 사회적 관심에 대해 거듭 강조했다. 이 센터장은 정신건강 문제를 숨길 것이 아니라 자신의 상태를 확인하고 도움의 손길을 bis비율 내밀어 조기 치료를 받아야 한다고 설명했다. 이 센터장에게 정신건강의 날을 맞아 관련 이야기를 들어봤다. 다음은 일문일답.
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-한국사회의 정신건강에 대한 인식 변화와 개선이 필요한 부분은.
"최근에는 마음 건강을 자연스럽게 이야기하는 문화가 조금씩 확산되고 있다. 그럼에도 불구하고 여전히 '정신질환은 프로젝트파이낸싱대출 의지가 약해서 생긴다' 등 사회적 낙인이 남아 있어 많은 이들이 치료를 주저한다. 앞으로는 정신건강을 몸의 병처럼 자연스럽게 이야기하고 힘든 마음을 드러내도 괜찮은 사회로 나아가야 한다."
-정신건강 문제를 예방하기 위해 가장 중요한 방법은.
"서양의 이모티콘은 입으로 감정을 표현하지만 한국의 이모티콘은 눈으로 표현한다 통신신용불량자조회 . 우리는 눈빛만 보면 상대가 다 알 거라 기대하지만, 사실 마음은 내가 말하지 않으면 모른다. 그래서 자기감정을 스스로 인식하고 표현할 수 있는 힘, 즉 '마음챙김'이 중요하다. 마음챙김은 단순 명상 기법이 아니다. '내가 요즘 힘들구나'하고 내 마음을 들여다볼 수 있어야 비로소 표현도 가능하다. 정신건강 예방은 결국 자기 마음을 관찰하고, 필요할 때 주 10월 스위스 저하지 않고 도움을 청하는 데서 시작된다."
-우울증·불안장애·스트레스 등 정신질환의 초기 징후는 무엇인지.
"우울과 불안에도 초기 신호가 있다. 잠이 잘 오지 않거나 입맛이 없고, 의욕과 흥미가 떨어지는 변화가 나타난다. 가슴이 두근거리거나 작은 일에도 쉽게 짜증이 나고 화가 난다면 경고등이 켜진 것이다. 이는 뇌와 몸 전세자금대출 1억 의 스트레스 조절 회로가 과부하된 결과로 생기는 신호로, 단순한 기분 문제가 아니다. 작은 변화를 빨리 알아차리고 전문가와 상의하는 것이 회복의 지름길이다."
-정신건강 치료를 받는 것이 중요한 이유는.
"마음의 문제 역시 방치하면 더 깊이 다친다. 우울이나 불안은 심리적 요인과 환경적 스트레스에서 비롯되기도 하지만, 많은 경우 뇌의 스트레스 조절 회로가 흔들리면서 신경전달물질 불균형 같은 생물학적 문제가 함께 작용한다. 그래서 단순히 의지로 버티는 것이 아니라, 심리적 상담과 환경적 지원, 그리고 필요한 경우 약물 치료가 함께 이뤄져야 한다. 정신질환은 몸의 병처럼 조기에 치료할수록 예후가 좋다. 적절한 치료를 받는다면 충분히 회복할 수 있다."
-정신건강의 날을 맞아 강조하고 싶은 메시지는.
"정신건강은 숨기지 않고 말할 수 있을 때 지켜진다. 혼자 버티지 말고, 도움을 청하는 손을 내밀어 주길 바란다. 정신건강은 개인의 문제가 아니라 사회 전체의 책임이다. 언론이 정신건강에 관심을 가지고 바로 알리는 것이야말로 낙인을 줄이고, 더 많은 분들이 도움을 받게 하는 큰 힘이 된다. 앞으로도 언론, 지역사회 등이 함께 협력해 다 같이 '마음이 안전한 환경'를 만들어야 한다"
송휘헌 기자 hhsong@cctoday.co.kr
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