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글쓴이 : 함영님성
날짜 : 25-09-15
조회 : 15
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부부라 해도 무조건 같은 방에서 자야 한다는 법은 없다. 각방을 쓰면 사이가 나쁘다고 생각하기 쉽지만, 때로는 관계를 지키기 위해 필요한 선택이 될 수 있다. 수면은 건강과 직결되며, 제대로 잠들지 못하면 피로와 스트레스가 쌓이고 작은 갈등이 점점 커지기 쉽다. 부부라도 상황에 따라 따로 자는 것이 오히려 현명한 경우들을 살펴본다.
◆ 심한 코골이로 괴로울 때
코골이는 대표적인 수면 방해 요인이다. 한쪽이 크게 코를 골면 다른 한쪽은 계속 깨게 되고, 숙면을 취하지 못하면서 피로가 누적된다. 코를 급여조건 고는 쪽은 미안함 때문에 스트레스를 받고, 결국 불필요한 갈등으로 이어지기 쉽다. 즉각적인 해결이 어렵다면 각방을 쓰는 것도 방법이며, 이때는 서로 이해하고 별도의 시간을 확보하는 노력이 필요하다.
◆ 수면 사이클이 크게 다를 때
서로 생활 패턴을 억지로 비상장 맞추려 하면 피로만 쌓이고, 부부 사이에도 작은 갈등이 생기기 쉽다. [사진=게티이미지뱅크]
잠드는 시간과 기상 시간이 크게 다르면 함께 자는 것이 부담이 될 수 있다. 예를 들어, 아침형은 밤 10시에 잠들고 새벽 5시에 일어나지만, 올빼미형은 새벽 2시에 잠들고 아침 9시에 일어난다. 서로 생활 시중은행들이 패턴을 억지로 맞추려 하면 피로만 쌓이고, 부부 사이에도 작은 갈등이 생기기 쉽다. 이런 경우에는 각방을 선택해 편안하게 수면을 확보하는 것이 좋다.
◆ 배우자가 많이 아플 때
감기나 몸살 등으로 몸이 지쳐 있을 때는 푹 자는 것이 가장 큰 회복 수단이다. 하지만 같은 침대에서 자면 상대의 뒤척임이나 기침 소리 때문에 당일여성대출 회복에 방해가 될 수 있다. 이런 상황에서는 따로 공간을 마련해 충분히 쉬는 것이 좋다. 회복 후 다시 합방하면 서로 건강한 상태에서 함께 시간을 보낼 수 있다.
◆ 육아 때문에 수면이 끊길 때
아이가 어릴 때는 밤마다 수유나 기저귀 교체 때문에 여러 번 전세대출 1억 깨게 된다. [사진=게티이미지뱅크]
아이가 어릴 때는 밤마다 수유나 기저귀 교체 때문에 여러 번 깨게 된다. 이때 두 사람이 같은 방에서 자면, 돌보는 사람뿐 아니라 함께 자는 배우자까지 잠을 방해받게 된다. 결국 만성 피로가 쌓이고 작은 일에도 갈등이 생기기 쉽다. 한쪽이 아이와 함께 자고, 다른 한쪽은 별도 방에서 충분히 휴식하는 것이 가장 현실적인 방법이다.
◆ 다음날 중요 일정이 있는 경우
중요한 회의, 시험, 장거리 운전 등 다음날 일정이 있다면 숙면은 필수다. 배우자의 뒤척임이나 알람 때문에 쉽게 깨면 피로가 남아 집중력이 떨어지고 사고 위험도 커진다. 이런 경우 하루 정도 각방을 쓰면서 최상의 컨디션을 유지하는 것이 현명하다. 이는 부부 모두의 건강과 안전을 지키는 선택이 된다.
김수현 기자 (ksm78@kormedi.com)
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