10초 만에 보는 기사 요약

「 겨울철 밀폐된 실내, 오염물질로 피부 노화 위험 증가 」


「 실내 공기 오염도는 실외보다 최대 10배까지 높아질 수 있음 」


「 ‘짧고 강한 환기’로 공기 교체해야 난방비·피부 모두 지킬 수 있음 」


「 환기 후 적정 습도 유지하면 호흡기·피부 건강까지 관리 가능 」



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춥다고 창문 닫으면 안 된다?





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겨울철 추위를 피하려고 창문을 꽁꽁 닫아두는 습관, 혹시 여러분 바다이야기모바일 도 가지고 계시나요? 그런데 이러한 습관이 피부 노화를 부르는 지름길이라는 연구 결과가 있습니다. 미세먼지, 오존 등 외부 환경 오염 물질이 피부 염증 반응을 촉진해 피부 노화를 가속화한다는 것인데요. 피부 과학 분야 권위자인 미국 노스캐롤라이나 주립대 주세페 발라키 교수는 "미세먼지, 오존과 같은 오염 물질이 피부에 산화 스트레스를 증가시켜 얼굴 피부 톤 릴게임하는법 이 전반적으로 어두워지고 피부 탄력이 떨어지는 노화 현상이 나타난다"고 설명했습니다. 춥다고 환기를 소홀히 하면 실내 공기 질이 나빠지고, 결국 피부 건강까지 위협받게 되는 것이죠.



실내에서 생활하면 피부 노화 예방할 수 있다는 건 착각!

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국내에서 진행된 한 연구에 따르면 현대인은 하루 24시간 중 80%를 실내에서 보낸다고 하는데요. 햇빛이 없는 집 안에만 있으면 피부 노화로부터 안전할 거라는 생각은 백경게임랜드 착각입니다. 미국 환경보호국(EPA) 연구에 따르면 실내 공기 오염도는 실외보다 2~5배 높다고 합니다. 환기에 소홀할 수 있는 겨울철에는 실내 오염도가 무려 10배 이상 커질 수 있다고 하니, 놀랍지 않나요? 그런데 실내 공기 오염은 단순히 외부에서 유입되는 미세먼지만의 문제가 아닙니다. 조리 과정에서 발생하는 연기, 가스레인지에서 방출되는 일산화탄소·이산화질소 등 유해가스, 프린터·복사기 등에서 나오는 미세먼지, 가구나 건축자재, 방향제, 세제 등에서 나오는 휘발성 유기화합물(VOCs)까지! 이 모든 것들이 실내 공기의 질을 악화시키고 결국 피부를 자극해 산화 스트레스를 유발하죠.



겨울철 똑똑한 환기 방법





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그렇다면 추운 겨울, 어떻게 환기를 해야 할까요? 정답은 '짧고 강하게'입니다! 창문을 살짝만 열어두고 오래 환기하면 실내 온도만 뚝 떨어지고 난방비만 올라갈 수 있는데요. 5~10분 정도 창문을 시원하게 활짝 열어 공기를 빠르게 교체하는 게 포인트! 이렇게 하면 실내 공기는 상쾌하게 바꾸면서도 열 손실은 최소화할 수 있습니다. 가장 효과적인 방법은 양쪽 창문을 동시에 열어 맞통풍을 만드는 것인데요. 양쪽 창문을 다 열면, 공기 순환이 더욱 빠르게 되죠.




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환기를 마친 후에는 적정 습도를 유지하는 것이 중요한데요. 가습기를 틀거나 젖은 수건, 빨래를 실내에 걸어두는 것만으로도 호흡기 건강을 지킬 수 있습니다. 게다가 습도가 적절하게 유지되면 공기 중에 떠다니는 먼지 양도 줄어들어 감염 예방에도 도움이 된다고 하니 일석이조죠. 기자 admin@slotmega.info