[사진 출처=연합뉴스]
기억력 저하는 치매의 가장 대표적인 초기 증상 중 하나로 꼽힌다. 나이가 들면서 깜박하는 일이 잦아지면 치매를 염려하게 된다.
흔히 건망증이 심해지면 치매에 걸린 게 아닌가 걱정하지만 건망증과 치매는 다르다. 건망증은 주로 노화, 스트레스, 피로, 집중력 저하 등의 요인으로 일시적으로 기억력이 떨어지는 현상이다. 어떤 일을 까맣게 잊고 있다 뒤늦게 생각났다면 이는 건망증으로 볼 수 있다. 반면 치매는 아예 그 일 자체가 기억이 나지 않는다. 뇌의 신경세포가 손상되면서 기억 자체가 소멸하는 질환이기 때문이다.
주의해야 할 점은 치매 전조 증상을 단순 건
개미대학 망증으로 대수롭지 않게 여기는 일이다. 건망증이 심해졌다고 무조건 치매가 되는 것은 아니지만 기억력 감퇴로 뇌의 기능성이 떨어지고 두뇌 노화가 가속할 수 있다. 기억력이 떨어진다면 우선적으로 두뇌 건강 관리에 신경을 써야 치매 위험을 낮출 수 있다.
‘포스파티딜세린’은 기억력과 인지력 개선에 효과가 있는 물질이다. 미국 식품의약청(FDA)
바다이야기 게임방법 에서는 포스파티딜세린이 노년층의 치매와 인지장애 위험을 감소시키고 인지력 개선에 도움을 주는 원료로 인증돼 있다.
한국 식품의약품안전처에서는 노화로 저하된 인지력을 개선하는 두뇌 건강 기능성 원료로 인정받았다. 포스파티딜세린은 세포막을 구성하는 인지질 성분이다. 뇌 신경세포의 기능을 유지하는 데 필수적이다. 뇌신경 세포막의 기능을 활성화하
황금성배당줄 며 뇌세포의 신경전달 물질인 아세틸콜린의 합성 및 분비를 촉진해 신경세포의 신호 전달을 정상적으로 유지하는 데 중요한 역할을 한다.
또한 뇌 독성물질이자 치매의 원인 물질로 알려진 베타 아밀로이드의 축적을 억제하는 효과도 있다. 포스파티딜세린은 두뇌 노화가 진행되면서 그 양이 감소하게 되는데 건강한 두뇌 기능을 유지하기 위해선 외부에서 보
데오스 충할 필요가 있다.
65~78세 노인을 대상으로 매일 포스파티딜세린 300㎎을 12주간 섭취하도록 한 결과 학습 인지력, 얼굴-이름 연계 인식 능력, 안면 인식 능력 등이 개선됐다. 50~90세 남녀를 대상으로 매일 포스파티딜세린 300㎎을 12주간 섭취하게 한 인체실험에서도 인지 기능, 기억회상, 실행 기능, 집중력, 정신적 유연성 등의
엔하이테크 주식 시험 항목 모두에서 전반적인 개선 효과를 보였다.
포스파티딜세린은 치매 환자에게도 인지력 개선 효과를 보인다. 평균 연령 60.5세의 치매 환자를 대상으로 매일 300㎎의 포스파티딜세린을 12주간 투여한 결과 기억력은 13.9년, 학습 능력은 11.6년, 전날 본 사람에 대한 인지 능력은 7.4년, 10자리 숫자 암기 능력은 3.9년이 연장되는 효과를 나타냈다.
포스파티딜세린은 외부 섭취를 통해 보충할 수 있으나 지방에 녹는 인지질 성분이기 때문에 섭취 시 모두 흡수되는 것은 아니다. 따라서 포스파티딜세린 제품을 선택할 때는 포스파티딜세린의 지표 성분이 얼마나 함유되어 있는지, 순도는 얼마나 높은지 따져봐야 한다.
시중에 나온 포스파티딜세린의 순도는 30%에서 최대 70%까지 다양하다. 순도가 높을수록 흡수율도 높아지므로 지표 성분 손실을 최소화해 순도를 최대로 높인 제품을 선택하는 것이 중요하다.
은행잎 추출물도 기억력 개선 효과를 가지는 대표적인 기능성 원료다. 은행잎 추출물에는 플라보노이드와 터페노이드 성분이 풍부하다. 플라보노이드는 뇌세포를 손상하는 활성산소를 제거하여 신경세포의 손상과 노화를 억제하고, 알츠하이머와 같은 퇴행성 질환의 위험을 낮춘다.
터페노이드는 뇌의 미세혈관을 확장하고 혈류 개선을 도와 산소와 영양 공급을 원활하게 한다. 이처럼 은행잎 추출물은 뇌세포 노화와 퇴행을 억제하고 두뇌 혈액순환을 촉진해 기억력을 향상해준다. 또한 은행잎 추출물도 뇌세포 신경전달 물질인 아세틸콜린의 활성화를 도와 학습 능력과 기억력을 증진한다.
