ÆíÁýÀÚÁÖ
 À½½ÄÀ» ¸¸µå´Â °Ç °á±¹ »ç¶÷, ¼ÎÇÁÁÒ. ½Å¹®±âÀÚ Ãâ½ÅÀÌÀÚ ½Ä´ç '¾î¶ó¿ìÁî'¸¦ ¿î¿µÇÏ´Â ÀåÁØ¿ì ¼ÎÇÁ°¡ ¾ð·ÐÀÇ ½ºÆ÷Æ®¶óÀÌÆ® ³Ê¸Ó¿¡¼ ¹¬¹¬È÷ ¿ä¸® öÇÐÀ» Áö۰í ÀÖ´Â ¼ÎÇÁµéÀ» ¸¸³³´Ï´Ù. Çѱ¹ ¹Ì½Ä°èÀÇ ÃֽŠÀ̽´¿Í ¼ÎÇÁµéÀÇ Æ¯º° ·¹½ÃÇǸ¦ °ÝÁÖ·Î ¿¬ÀçÇÕ´Ï´Ù.     
 ÀÌÅÂ±Ô ¼ÎÇÁ°¡ ¼¿ï ¼º¼öµ¿¿¡ À§Ä¡ÇÑ ½Ä´ç 'Ç÷¹À̹öŸ¿î' Áֹ濡¼ ¿Ï¼ºµÈ ¿ä¸®¸¦ ³»³õ°í ÀÖ´Ù. Ç÷¹À̹öŸ¿îÀº Çö´ëÀû °¨°¢ÀÇ È«Äá ½ºÅ¸ÀÏ Áß½ÄÀ» Ãß±¸ÇÑ´Ù. '¼ÎÇÁµéÀÇ ¸ÀÁý'À¸·Î ¼Ò¹®³ °÷ÀÌ´Ù.  
 »ç¶÷µéÀÌ ÈçÈ÷ °®´Â ¿ÀÇØ°¡ ÀÖ´Ù. ¼ÎÇÁµéÀº ¹º°¡ Ưº°ÇÑ À½½ÄÀ» ¸¸µé¾î ¸ÔÀ» °Å¶óµç
DGB±ÝÀ¶ÁöÁÖ ÁÖ½Ä Áö, ³²´Ù¸¥ ÃËÀ¸·Î ½Ä´çÀ» °í¸£Áö ¾Ê°Ú´À³Ä´Â °ÍÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´ëºÎºÐÀÇ ¿ä¸®»çµéÀº º»ÀÎÀÌ ¸¸µç À½½ÄÀ» Àß ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù. ¹ä»óÀ» Â÷¸° ¾î¸Ó´Ï°¡ ½Ä»ç¸¦ °Å¸£½Ã°Å³ª ´ëÃæ ì°Ü¸Ô´Â ÀÌÀ¯¿Í ºñ½ÁÇÏ´Ù. ¿ä¸®ÇÏ°í ³ª¸é ¿ÀÈ÷·Á ½Ä¿åÀÌ ¶³¾îÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¿ä¸®»çµéÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â À½½Ä ºÎµ¿ÀÇ 1¼øÀ§´Â '³²ÀÌ ¸¸µç À½½Ä'À̸ç, ±â¿ÕÀÌ¸é ±¹ÀûºÒ¹® '°·ÄÇÑ ¸À'ÀÌ Àְųª '¿µ°¨À» ºÒ·¯
³²¼º ÁÖ½Ä ÀÏÀ¸Å°´Â ¿ä¼Ò'°¡ ÀÖ´Â °÷À» ÀϺη¯ ã´Â´Ù. 
 ÇÁ·»Ä¡ Ãâ½Å È«Äá Áᫎ 'Ç÷¹À̹öŸ¿î'
 ¼¿ï ¼º¼öµ¿¿¡ À§Ä¡ÇÑ 'Ç÷¹À̹öŸ¿î'Àº ¿ä¸®»çµéÀÌ »ç¶ûÇÏ´Â ¸ðµç ¿ä¼Ò¸¦ °®Ãá °÷ÀÌ´Ù. È£ÁÖ¿¡¼ ÇÁ·»Ä¡ ÆÄÀδÙÀÌ´×À» ÇÑ ÀÌűÔ(44) ¼ÎÇÁ¿Í ÆäÀ̽ºÆ®¸®¸¦ Àü°øÇÑ ±èÁ¤¼÷(39) ¼ÎÇÁ ºÎºÎ°¡ Åð±Ù ÈÄ Áñ°Ü¸Ô´ø Á߽Ŀ¡ ºüÁ® ź
¿Â¶óÀÎÁõ±ÇÅõÀÚ »ý½ÃŲ °ø°£ÀÌ´Ù. Áß½ÄÀ» ±â¹ÝÀ¸·Î Ç쵂 ÇÁ·»Ä¡ Å×Å©´Ð°ú ´Ù¾çÇÑ ¾Æ½Ã¾È ¿ä¸® °æÇèÀ» Á¢¸ñÇÑ µ¶Æ¯ÇÑ Á¤Ã¼¼ºÀ¸·Î '¼ÎÇÁµéÀÇ ¸ÀÁý'À¸·Î ¼Õ²ÅÈù´Ù. ÁßÈ º»ÅäÀÇ ¸Àº¸´Ù´Â ¾Æ½Ã¾ÆÀÇ ´Ù¾çÇÑ ¿ä¼Ò°¡ µÚ¼¯ÀÎ ¼¼·ÃµÈ È«Äá ½ºÅ¸ÀÏÀÇ Áß½ÄÀº ¿ä¸®»çµé¿¡°Ô ¿µ°¨°ú Áñ°Å¿òÀ» ¼±»çÇÑ´Ù. ÇÑ Á¢½Ã¸¦ ºñ¿ì°í ³ª¸é ´©±¸³ª ÀÌ·± ±Ã±ÝÁõÀ» ǰ°Ô µÈ´Ù. ¾î¶² °æÇèÀ» ½×¾Æ¾ß ÀÌ·± ¿ä¸®µéÀÌ ¸¸µé¾îÁö
Á¶±¤ÇÇÇõ ÁÖ½Ä ´Â °É±î?      
 ¼¿ï ¼ºµ¿±¸ ¼º¼öµ¿ ½Ä´ç 'Ç÷¹À̹öŸ¿î'ÀÇ ½Ã±×´Ïó ¸Þ´ºÀÎ Á·¹ßÆ¢±è.  
 µÎ ¼ÎÇÁÀÇ ¿©Á¤Àº È£ÁÖ¿¡¼ ½ÃÀ۵ƴÙ. ½Ãµå´Ï ¸£ÄÚ¸£µ¿ºí·ç ¿ä¸®Çб³ Ãâ½ÅÀÎ 
Áõ±Çõ¿Õ µÎ »ç¶÷Àº Á¹¾÷ ÈÄ ÆÄÀδÙÀÌ´× ·¹½ºÅä¶û¿¡¼ ÀÏÇÏ¸ç ¼·Î¸¦ ¾Ë°Ô µÆ´Ù. ¿ä¸® ¿©Á¤À» º»°ÝÀûÀ¸·Î ÇÔ²²ÇÑ °ÍÀº 2011³â ÇÑÀÎ ¿ä¸®»çµé°ú ¸¸µç '¼¿ï ¿Àºê ½Ãµå´Ï'¶ó´Â ÆË¾÷ ±×·ì¿¡¼ Ȱµ¿Çϸ鼺ÎÅÍ´Ù. ´ç½Ã ÇѽÄÀÌ ³Î¸® ¾Ë·ÁÁö±â ÀüÀÌ¶ó °¡º±°Ô ½ÃÀÛÇߴµ¥, ÇöÁö ¹Ìµð¾î¿¡¼ Å« °ü½ÉÀ» º¸À̸ç À¯¸í¼¼¸¦ ¾ò¾ú´Ù. ÀÌ ¼ÎÇÁ´Â ÀÌ °æÇèÀ» ¹ßÆÇÀ¸·Î 2014³â ½Ãµå´Ï¿¡ ÀÚ½ÅÀÇ Ã¹ ÇÑ½Ä ·¹½ºÅä¶ûÀÎ 'Å´ ·¹½ºÅä¶û'À» ¿ÀÇÂÇß´Ù. ÀÛÀº °ø°£¿¡ °¡±¸µµ Á÷Á¢ ¸¸µé°í °£ÆÇµµ °úÀÏ »óÀÚ¸¦ Àß¶ó ¸¸µå´Â µî ½±Áö ¾ÊÀº â¾÷À̾úÁö¸¸, ÇöÁö¿¡¼ ²ÙÁØÈ÷ ÁÁÀº Æò°¡¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù.
 ÇÑ½Ä ´ÙÀÌ´×À» 3³â Á¤µµ ¿î¿µÇÏ´Ù ´Ù¸¥ °æÇèÀ» ÇÏ°í ½Í¾î ´«À» µ¹¸° °÷Àº Áß½ÄÀ̾ú´Ù. ¿Ö Áß½ÄÀ̾ú´À³Ä´Â Áú¹®¿¡ ÀÌ ¼ÎÇÁ´Â "ÀÏ ³¡³ª°í Â÷À̳ªÅ¸¿î¿¡¼ ¸Ô´Â À½½ÄÀÌ ³Ê¹« ¸ÀÀÖ¾ú´Ù(¿ôÀ½)"°í ¸»Çß´Ù. µÎ »ç¶÷Àº È«ÄáÀ¸·Î ¿Å°Ü °¬°í, ±×°÷¿¡¼ ¾à 3³â°£ ÀÏÇÏ¸é¼ º»°ÝÀûÀ¸·Î Áß½ÄÀÇ ¼¼°è¿¡ ºüÁ®µé¾ú´Ù. "È£ÁÖ Â÷À̳ªÅ¸¿î¿¡¼ ¸Ô´ø Á߽İú´Â µðÅ×ÀϺÎÅÍ Â÷¿øÀÌ ´Þ¶ú¾î¿ä. È«Äá¿¡¼ Áß½ÄÀ» Á¦´ë·Î ¹è¿ì¸é¼ ±ú´ÞÀº °Í Áß Çϳª´Â Ŭ·¡½ÄÀ» ÀÌÇØÇÏ´Â °Ô Á¤¸» Áß¿äÇÏ´Ù´Â °Å¿´½À´Ï´Ù." ÇöÁö Àç·á¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ´Ù¸¥ ¿ä¸®¸¦ ÇÏ´õ¶óµµ °á±¹ ¿À¸®Áö³Î¸®Æ¼, ÇÙ½ÉÀ» ÀÌÇØÇÏ´Â °Ô Áß¿äÇÏ´Ù´Â °É ¹è¿ü°í, ÀÌ´Â Áö±Ý Ç÷¹À̹öŸ¿îÀÇ Á¤Ã¼¼ºÀ» Çü¼ºÇÏ´Â Áß¿äÇÑ Åä´ë°¡ µÆ´Ù.
 È«Äá¿¡ À̾î Çɶõµå Çï½ÌŰ¿¡¼ Â÷ÀÌ´ÏÁî ·¹½ºÅä¶ûÀ» ¿î¿µÇÑ ÀÌÈÄ, µÎ »ç¶÷Àº 2020³â ÃÊ Çѱ¹¿¡ µ¹¾Æ¿Í ¼º¼öµ¿¿¡ Ç÷¹À̹öŸ¿îÀ» ¿ÀÇÂÇß´Ù. ±è ¼ÎÇÁ´Â "¿Ü±¹ »ýȰÀ» ¿À·¡ÇÏ´Ù º¸´Ï ÀÚ¿¬ÀÌ ÀÖ´Â °÷À» ã°Ô µÅ¾ú´Âµ¥, ¼¿ï½£ÀÌ ÀÖ´Â À̰÷À» º¸°í '¾Æ, ¿©±â¸é »ì ¼ö ÀÖ°Ú´Ù'°í »ý°¢ÇÏ°Ô µÆ´Ù"°í ȸ»óÇß´Ù. Ç÷¹À̹öŸ¿îÀº ±Ý¼¼ ¼º¼öµ¿ÀÇ ÇÖÇ÷¹À̽º·Î ÀÚ¸® Àâ¾Ò´Ù. ÆÒµ¥¹Í ±â°£ ÇØ¿Ü ¿©ÇàÀÌ ¾î·Á¿ü´ø µ¥´Ù ±¹³»¿¡¼± ½±°Ô Á¢ÇÒ ¼ö ¾ø´ø À̱¹ÀûÀÌ°í µ¶Æ¯ÇÑ ¸À¿¡ ºü¸£°Ô ÀÔ¼Ò¹®ÀÌ ³µ´Ù.    
 'Ç÷¹À̹öŸ¿î'ÀÇ ÁÖ¹æÀ» Ã¥ÀÓÁö´Â ÀÌÅÂ±Ô ¼ÎÇÁ. âÀÇÀûÀ̰í Çõ½ÅÀûÀÎ ¸Þ´º °³¹ß¿¡ Èû¾²´Â ±×´Â "¸Þ´º º¯µ¿¼ºÀÌ ±²ÀåÈ÷ ¸¹Àº ·¹½ºÅä¶û"À» Ãß±¸ÇÑ´Ù.   
 "½Ã±×´Ïó ¸Þ´º´Â ¼Õ´ÔÀÌ Á¤ÇÑ´Ù"   
 ¼¿ï ¼ºµ¿±¸ ¼º¼öµ¿ÀÇ ½Ä´ç 'Ç÷¹À̹öŸ¿î'ÀÇ ²É°Ô ¿ì´Ï ¿¬ÀÙ¹ä.  
 Ç÷¹À̹öŸ¿îÀÇ ¸Þ´ºÆÇÀº µÎ Á¾·ù´Ù. Çϳª´Â '½Ã±×´Ïó ¸Þ´º(´ëÇ¥ ¿ä¸®)'°í Çϳª´Â '½ÃÁî³Î ¸Þ´º(°èÀý ¿ä¸®)'´Ù. ½Ã±×´Ïó ¸Þ´º´Â º¸Åë ¿ä¸®»çµéÀÌ °¡Àå ÀڽŠÀÖ¾îÇÏ´Â ¿ä¸®¶ó°í ¿©±âÁö¸¸ ÀÌ ¼ÎÇÁÀÇ »ý°¢Àº ´Ù¸£´Ù. "½Ã±×´Ïó ¸Þ´º´Â ÀúÈñ°¡ ¸¸µå´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó ¼Õ´ÔµéÀÌ Á¤ÇÏ´Â °Å¶ó°í ºÁ¿ä. ¼Õ´ÔµéÀÌ °è¼Ó ±× ¸Þ´º¸¦ ã¾ÆÁÖ½Ã´Ï±î ½Ã±×´Ïó°¡ µÇ´Â °ÅÁÒ. »ç½Ç âÀÇÀûÀ̰í Çõ½ÅÀ» Ãß±¸ÇÏ´Â ¼ÎÇÁ¿¡°Ô´Â ½Ã±×´Ïó ¸Þ´º´Â ±×·¸°Ô ÁÁÀº °Ç ¾Æ´Ï¿¡¿ä. °è¼Ó °°Àº °É ¸¸µé´Ù º¸¸é ´Ù¸¥ ¸Þ´º¸¦ ¿¬±¸ÇÒ µ¿±â°¡ ¶³¾îÁö´Ï±î¿ä."
 ±×·¡¼ ´õÇØÁø °Ô ´Ü°ñ °í°´À» À§ÇÑ ½ÃÁî³Î ¸Þ´º´Ù. µÎ °³ÀÇ ¸Þ´º ¶óÀÎÀ» ¿î¿µÇÏ´Â °Ç Áֹ濡 ºÎ´ãÀÌ Å©Áö¸¸ ÀÌ ¼ÎÇÁ´Â À̸¦ ¿ÀÈ÷·Á Ç÷¹À̹öŸ¿îÀÇ ÇÙ½É ¿ª·®À¸·Î ¹Ù²ã³Â´Ù.
 "ÀÌ·± ¹æ½ÄÀº °á±¹ ¼Õ´Ôµéµµ ÁÁ°í Á÷¿øµé¿¡°Ôµµ µ¿±â ºÎ¿©°¡ µÇ´Â ¹æÇâÀ̶ó°í ºÁ¿ä. Á÷¿øµµ ÀÌ·± º¯È¸¦ ÁÁ¾ÆÇϴ ģ±¸µéÀ» »ÌÀ¸·Á°í ³ë·ÂÇØ¿ä. ¸éÁ¢ÇÒ ¶§ ¿ì¸®´Â ¸Þ´º º¯µ¿¼ºÀÌ ±²ÀåÈ÷ ¸¹Àº ·¹½ºÅä¶ûÀÓÀ» °Á¶ÇØ¿ä."
 °í°´ÀÌ ¿øÇÏ¸é ¸Þ´ºÆÇ¿¡ ¾ø´ø ¸Þ´º¸¦ ¸¸µé¾î Áֱ⵵ ÇÑ´Ù. ´Ü°ñÀÌ µÈ ¼Õ´ÔµéÀº Àû±ØÀûÀ¸·Î ¸Þ´º¸¦ ¸¸µé¾î ´Þ¶ó°í ¿äûÇÒ ¶§°¡ Àִµ¥, µÎ ¼ÎÇÁ´Â °ÅÀýÇÏÁö ¾Ê°í »õ·Î¿î ¸Þ´º¸¦ ¸¸µé¾î ³½´Ù. "¾î¶² ´Ü°ñµéÀº ±ÍÇÑ ½ÄÀç·á¸¦ Á÷Á¢ °ø¼öÇØÁÖ¸ç Æ¯º°ÇÑ ¸Þ´º¸¦ ¸¸µé¾î ´Þ¶ó°í ºÎÅ¹ÇØ¿ä. µµÀüÀûÀÌÁö¸¸ ±×¸¸Å ÀúÈñµµ º¸¶÷µÇ°í °í°´ºÐµéµµ ³Ê¹« ¸¸Á·ÇØÇÏÁÒ. (ÀÌÅÂ±Ô ¼ÎÇÁ)" Ç÷¹À̹öŸ¿îÀº ÀϹæÀûÀÎ ¼ºñ½º Á¦°øÀ» ³Ñ¾î ¼Õ´Ôµé°úÀÇ ºÎ´ÜÇÑ ÈÇÐ ÀÛ¿ëÀ» ÅëÇØ ÇÔ²² ¸¸µé¾îÁø °ø°£À̱⵵ ÇÏ´Ù.   
 'Ç÷¹À̹öŸ¿î'ÀÇ ¸Þ´º Áß ÇϳªÀÎ ºí·¢ÆäÆÛ Å·Å©·¦.     
 ¼¿ï½£ Àαٿ¡ À§Ä¡ÇÑ È«Äá½Ä Á߽Ĵç 'Ç÷¹À̹öŸ¿î'ÀÇ ¸ÅÀå ³»ºÎ.  
 ÀÌ ¼ÎÇÁ°¡ ÁÖ¹æÀ» ÁöÈÖÇÏ´Â µ¿¾È ±è ¼ÎÇÁ´Â ¸ÅÀå ¿î¿µ°ú µðÀúÆ® ¿µ¿ªÀ» ¸Ã´Â´Ù. ºÎºÎ°¡ °°Àº °ø°£¿¡¼ ÀÏÇÏ¸é ºÒÆíÇÒ ¹ýµµ ÇÏÁö¸¸, µÑÀº µ¿·á ¼ÎÇÁÀÎ µ¥´Ù °¢ÀÚ ¸ÃÀº ÀÏÀÌ ºÐ¸íÇØ ºÎµúÄ¥ ÀÏÀÌ ÀûÀº ÆíÀÌ´Ù. "ºÎºÎ°¡ °°ÀÌ ÀÏÇÏ´Â ¼ÎÇÁµé ¸ðÀÓ¿¡¼ º¸´Ï ´ëºÎºÐ ÇÑ ¸íÀÌ ·¹½ºÅä¶ûÀ» ÇÏ´Ù°¡ ´Ù¸¥ ÇÑ ¸íÀÌ ÀÚÀÇ ¹Ý ŸÀÇ ¹Ý µ½°Ô µÇ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Ò¾î¿ä. ÇÏÁö¸¸ ÀúÈñ´Â °¢°¢ µ¶¸³µÈ ¿µ¿ªÀÌ ÀÖ°í, óÀ½ºÎÅÍ ÀÌ°Ç Á¦ ÀÏÀ̾úÀ¸´Ï±î¿ä.(±èÁ¤¼÷ ¼ÎÇÁ)" ÀÌ ¼ÎÇÁµµ "±×·¡µµ Àû¾îµµ ³» ÆíÀº ÇÑ ¸íÀÌ¶óµµ ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Ï ÈûÀÌ ¸¹ÀÌ µÅ¿ä. ½Î¿öµµ °á±¹¿£ °°Àº ÆíÀ̴ϱî¿ä"¶ó°í ¸»Çß´Ù.    
 'Ç÷¹À̹öŸ¿î'Àº µ¿·áÀÌÀÚ ºÎºÎÀÎ ±èÁ¤¼÷(¿ÞÂÊ), ÀÌÅÂ±Ô ¼ÎÇÁ°¡ ÇÔ²² ¿î¿µÇÏ´Â È«Äá½Ä Á߽ĴçÀÌ´Ù. µÎ »ç¶÷Àº È£ÁÖ ½Ãµå´Ï¿¡¼ ÇѽĴçÀ» ¿î¿µÇÏ´Ù, ÀÏ ¸¶Ä¡°í Â÷À̳ªÅ¸¿î¿¡¼ ¸Ô´ø Áß½ÄÀÇ ¸À¿¡ ¸Å·áµÅ È«ÄáÀ¸·Î °Ç³Ê°¡ º»°ÝÀûÀ¸·Î Áß½ÄÀ» ¹è¿ü´Ù.  
 ÀÌ ¼ÎÇÁ´Â 'È·ÁÇÑ ²Éº¸´Ù´Â »Ñ¸® ±íÀº ³ª¹«°¡ µÇÀÚ'´Â »ý°¢À¸·Î »ç¾÷ ´Ù°¢Èº¸´Ù´Â Ç÷¹À̹öŸ¿îÀ» ¿î¿µÇÏ´Â µ¥ ÁýÁßÇϰí ÀÖ´Ù. ÇöÀç °¡Àå Å« °í¹ÎÀº Á÷¿øµéÀÇ ¹Ì·¡´Ù. ±è ¼ÎÇÁ´Â "¼ÎÇÁ¶ó´Â Á÷¾÷ÀÌ ¹Ì·¡¿¡ ´ëÇÑ º¸À强ÀÌ ³·¾Æ¿ä. 20³â, 30³âÀ» ¿Á¤ÀûÀ¸·Î ÀÏÇØµµ ÀÌÈÄÀÇ »îÀÌ º¸Àå¹ÞÁö ¸øÇÏ´Â Á÷¾÷±º"À̶ó¸ç "¿ì¸®¿¡°Ô ·Î¿Æ¼¸¦ ÁØ ¸¸Å ¿ì¸®µµ ÀÌ Ä£±¸µéÀÇ ³ªÁßÀ» µµ¿ï ¼ö ÀÖ´Â °÷ÀÌ µÇ°í ½Í´Ù"°í ¸»Çß´Ù. 
 µÎ ¼ÎÇÁ¿Í À̾߱âÇÏ´Ù º¸´Ï ¹®µæ ÀÌ·± »ý°¢ÀÌ µé¾ú´Ù. °í°´µé°ú ±¸¼º¿øÀÌ ÇÔ²² ¸¸µé¾î°¡´Â °÷, ¿ä¸®»çµé¿¡°Ô ÀÌ»óÀûÀÎ ²Þµ¿»ê °°Àº °÷ÀÌ ¾Æ¸¶µµ ¸Àµ¿»ê, Ç÷¹À̹öŸ¿îÀÌ ¾Æ´Ò±î.   
 ¼¿ï ¼ºµ¿±¸ ¼º¼öµ¿ÀÇ ½Ä´ç 'Ç÷¹À̹öŸ¿î'ÀÇ ¸Àµ¿»ê ¸¸µÎ.   
 [·¹½ÃÇÇ] ¸Àµ¿»ê ¸¸µÎ(4~6ÀκР±âÁØ)
 <Àç·á>
 Ç×Á¤»ì 150g, µ·¸ñ»ì 150g, »ý»õ¿ì 300g, ºÎÃß 60g, ÂÊÆÄ 60g, °í¼ö 60g, ¸¶´Ã 3g, »ý° 3g, ¼Ò±Ý 3g, ¹éÈÄÃߺР3g, ¿ì½ºÅÍ ¼Ò½º 6g, °è¶õ ¨ö°³(Àß Ç®¾î¼ ¹Ý¸¸ »ç¿ë), ġŲ½ºÅå 600ml(1/10·Î Á¹¿© 60mlÀÇ Á©¸® ÇüÅ·Π»ç¿ë), ¸¸µÎÇÇ 8~12°³ 
 <¸¸µå´Â ¹ý>
 1. ġŲ»À·Î À°¼ö¸¦ ²ú¿© 600ml Á¤µµ¸¦ ¾òÀº µÚ, ¾àºÒ¿¡¼ 1/10·Î Á¹¿© 60mlÀÇ ³óÃà ½ºÅåÀ» ¸¸µç´Ù. ¿ÏÀüÈ÷ ½ÄÇô Á©¸®Ã³·³ ±»Èù´Ù
 2. ¿ìµÐ»ì°ú ¸ñ»ìÀ» Ä®·Î °ö°Ô ´ÙÁø´Ù.
 3. »õ¿ì´Â ²®ÁúÀ» ¹þ±ä µÚ Ä® ¿·¸éÀ¸·Î ´·¯ Á¶Á÷À» ºÎµå·´°Ô ¸¸µç´Ù.
 4. ºÎÃß, ÂÊÆÄ, °í¼ö, ¸¶´Ã, »ý°Àº Àß°Ô ´ÙÁø´Ù.
 5. ¸ðµç Àç·á¿¡ ¼Ò±Ý, ¹éÈÄÃß, ¿ÀÀ̽ºÅÍ ¼Ò½º, °è¶õ ¨ö°³, ³óÃà ġŲÁ©¸®¸¦ ³Ö°í Àß ¼¯´Â´Ù.
 6. ¸¸µÎÇÇ¿¡ Àû´ç·®À» ³Ö°í °ø±â°¡ µé¾î°¡Áö ¾Ê°Ô ºú´Â´Ù.
 7. ²ú´Â ¹°¿¡ ¸¸µÎ¸¦ ³Ö°í 5ºÐ°£ »î´Â´Ù. 
 ¡Ø¸Àµ¿»ê ¸¸µÎ µå·¹½Ì
 <Àç·á>
 ÈÀÚ¿À¡¤¸¶ÀÚ¿À¡¤ÆÈ°¢¡¤½Ã³ª¸ó¡¤Á¤Ç⡤°í¼ö¾¾¡¤¿ù°è¼öÀÙ °¢ 6g, °íÃå°¡·ç 300g, ½Ä¿ëÀ¯ 600ml, ¶óÀ̽º ºñ´Ï°Å 300ml, ºí·¢ ºñ´Ï°Å 180ml, Áø°£Àå 600ml, ¼³ÅÁ 60g 
 <¸¸µå´Â ¹ý>
 1. ½Ä¿ëÀ¯¸¦ 140µµ±îÁö °¡¿ÇÑ µÚ ºÒÀ» ²ô°í Çâ½Å·á¿Í °íÃå°¡·ç¸¦ ³Ö°í ½ÄÇô Ä¥¸® ¿ÀÀÏÀ» ¸¸µç´Ù.
 2. ½Ç¿Â¿¡¼ ¿ÏÀüÈ÷ ½ÄÈù ÈÄ ³ÃÀå°í¿¡¼ 2, 3ÀÏ ¼÷¼º.
 3. ¼÷¼ºµÈ Ä¥¸® ¿ÀÀÏ¿¡ ½ÄÃÊ, °£Àå, ¼³ÅÁÀ» ¼¯¾î µå·¹½ÌÀ» ¿Ï¼ºÇÑ´Ù. 
 ±Û¡¤»çÁø=ÀåÁØ¿ì ¼ÎÇÁ¡¤Ä®·³´Ï½ºÆ®